1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
636 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 52 g | 66% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 1160 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pistachios secos
Los pistachos secos son nueces ricas en nutrientes apreciadas por su sabor mantecoso y su vibrante tono verde. Originarios del Medio Oriente, los pistachos tienen una profunda herencia culinaria, comúnmente presentes en la cocina mediterránea, persa e india. Repletos de grasas saludables, proteínas, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina B6 y E, ofrecen una variedad de beneficios para la salud, incluido el apoyo a la salud del corazón, la facilitación de la digestión y la promoción de la saciedad. Los pistachos también son ricos en antioxidantes y minerales como el potasio y el magnesio. Su menor contenido calórico en comparación con otras nueces los convierte en una excelente elección de snack para el control de peso cuando se consumen con moderación. Sin embargo, muchos pistachos secos están tostados y salados, lo que puede aumentar sus niveles de sodio, algo a tener en cuenta si se debe controlar la presión arterial. Optar por variedades sin sal o mínimamente procesadas garantiza obtener los máximos beneficios nutricionales de este súper alimento saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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