1 serving (56 grams) contains 208 calories, 7.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 41.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
831.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.4 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 13.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 167.3 g | 60% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 29.2 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.0 mg | 3% | |
| Hierro | 8.1 mg | 45% | |
| Potasio | 499.5 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pasta seca
La pasta seca es un elemento básico de la cocina italiana, hecha principalmente de sémola de trigo duro y agua. Su textura firme y larga vida útil la convierten en un ingrediente versátil usado en innumerables platos en todo el mundo. Rica en carbohidratos, la pasta es una excelente fuente de energía, siendo un componente clave de dietas activas. Contiene pequeñas cantidades de proteínas y vitaminas del grupo B, pero es baja en grasas y sodio. Las variedades de grano entero ofrecen beneficios nutricionales mejorados, incluido un mayor contenido de fibra para una mejor digestión. Si bien la pasta seca es generalmente saludable cuando se consume con moderación, el control de las porciones es esencial, ya que cantidades excesivas pueden contribuir al aumento de peso. Su sabor neutro combina bien con diversas salsas, verduras y proteínas, convirtiéndola en un elemento fundamental en comidas equilibradas. Fácil de preparar y accesible, la pasta seca sigue siendo una favorita por su sencillez y adaptabilidad tanto en recetas tradicionales como en creaciones culinarias innovadoras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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