1 serving (28 grams) contains 84 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
336 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.7 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 78.4 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 15.7 g | 56% | |
| Azúcares | 42.6 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 89.6 mg | 6% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 952 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About moras secas
Las moras secas son un tentempié naturalmente dulce y masticable derivado del árbol de la morera, comúnmente cultivado en regiones como Turquía, Asia Central y el Medio Oriente. Estas bayas llenas de nutrientes son una rica fuente de vitaminas C y K, hierro y fibra, junto con potentes antioxidantes como el resveratrol que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Contienen azúcares naturales, lo que las hace revitalizantes en energía, mientras aún ofrecen una cantidad modesta de calorías. A menudo presentes en las cocinas mediterránea y persa, las moras secas pueden disfrutarse como un tentempié, mezcladas en granolas o añadidas a productos horneados. Apoyan una digestión saludable gracias a su contenido de fibra y pueden promover la salud cardiovascular gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, aquellas personas conscientes del consumo de azúcar deben tener en cuenta sus altos niveles naturales de fructosa. Versátiles y nutritivas, las moras secas son una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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