1 serving (28 grams) contains 80 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 103.6 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 98 g | ||
| proteínas | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63 mg | 4% | |
| Hierro | 8.3 mg | 46% | |
| Potasio | 372.4 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About longan deshidratado
El longan seco, un tentempié popular e ingrediente en las cocinas del este y sudeste asiático, proviene de la fruta de longan, similar a la lichia. Conocido por su dulzura natural y textura masticable, el longan seco contiene nutrientes esenciales como vitamina C, hierro y potasio, convirtiéndolo en un valioso estimulante de energía. Rico en antioxidantes, a menudo se utiliza en remedios herbales tradicionales para apoyar la digestión, mejorar la circulación y promover la vitalidad general. A pesar de sus beneficios para la salud, el longan seco es alto en azúcares naturales, por lo que se recomienda moderación, especialmente para aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. A menudo disfrutado solo o infusionado en tés y sopas, el longan seco ofrece una deliciosa mezcla de salud y sabor, conectando generaciones con sus orígenes en la antigua medicina china y tradiciones culinarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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