1 serving (28 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 82.4 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 72.8 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.5 mg | 6% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 594.7 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dátiles secos
Los dátiles chinos secos, también conocidos como dátiles rojos, son frutas pequeñas y masticables populares en la cocina asiática oriental y la medicina tradicional. Originarios de China, estos frutos se secan para realzar su dulzura y prolongar su vida útil. Ricos en nutrientes, los dátiles chinos secos están llenos de vitamina C, potasio y fibra dietética, lo que apoya la salud inmunológica y la digestión. Sus antioxidantes naturales ayudan a combatir los radicales libres, mientras que su bajo contenido de grasa los convierte en una opción saludable para refrigerios. Sin embargo, los dátiles chinos secos son relativamente altos en azúcares naturales, por lo que la moderación es clave para aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre o la ingesta de calorías. A menudo utilizados en tés, sopas y postres, estas frutas versátiles aportan una mezcla única de dulzura terrosa a los platos. Su reputación como tónico para la salud los ha convertido en un elemento básico para aumentar la energía y promover la relajación. Los dátiles chinos secos ofrecen tanto sabor como beneficios funcionales, lo que los convierte en un componente apreciado de las prácticas tradicionales de bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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