1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 128 g | 46% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 96 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 1200 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutas deshidratadas
Las frutas deshidratadas son un snack nutritivo y energético hecho al quitar agua de frutas frescas a través de métodos de secado como secado al sol o deshidratación. Las variedades comunes incluyen pasas, albaricoques, dátiles e higos, originarias de regiones como el Medio Oriente, el Mediterráneo y Asia. Llenas de fibra, vitaminas y minerales como potasio y hierro, las frutas deshidratadas pueden favorecer la digestión, la salud del corazón, y niveles de energía sostenidos. Sus azúcares naturales proporcionan una alternativa dulce a los dulces procesados, haciéndolas una adición popular a productos horneados, mezclas de frutos secos, y cocinas globales. Sin embargo, algunas frutas deshidratadas pueden contener azúcares añadidos o conservantes, lo que reduce sus beneficios nutricionales. Debido a su contenido calórico concentrado, el control de las porciones es esencial, especialmente para aquellos que manejan su peso o niveles de azúcar en la sangre. Elija opciones sin azúcar añadido y mínimamente procesadas para la selección más saludable, y disfrútelas como un complemento versátil y rico en nutrientes para comidas o snacks.
