1 serving (50 grams) contains 162 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 42.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
812.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 212.5 g | 77% | |
| Fibra Dietética | 20 g | 71% | |
| Azúcares | 162.5 g | ||
| proteínas | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 1875 mg | 39% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de frutas deshidratadas
La ensalada de frutas deshidratadas es un plato sabroso y rico en nutrientes, típicamente compuesto por una mezcla de frutas deshidratadas como albaricoques, pasas, arándanos, higos, dátiles y a veces frutos secos como almendras o nueces. Originaria de las cocinas del Medio Oriente y Mediterráneo, es un plato versátil que se disfruta como un refrigerio o postre. Llenas de azúcares naturales, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina C, las frutas deshidratadas proporcionan energía rápida y apoyan la salud digestiva. La adición de frutos secos aumenta el contenido de proteínas y grasas saludables, convirtiéndolo en una opción más equilibrada. Aunque las frutas deshidratadas conservan la mayoría de sus nutrientes, sus azúcares concentrados hacen que sea importante controlar las porciones para evitar una ingesta excesiva de calorías. Un chorrito de jugo cítrico o yogur puede añadir un equilibrio refrescante a la dulzura. Esta vibrante ensalada ofrece una manera conveniente y deliciosa de incorporar más frutas a tu dieta mientras satisfaces los antojos de dulzura natural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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