1 serving (60 grams) contains 293 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1173.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 48 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 156 g | 56% | |
| Fibra Dietética | 14.4 g | 51% | |
| Azúcares | 57.6 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Hierro | 8.6 mg | 47% | |
| Potasio | 840 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola de frutas secas
El granola de frutas secas es una mezcla saludable y llena de energía comúnmente asociada con la cocina occidental y disfrutada en todo el mundo por su versatilidad. Esta mezcla crujiente típicamente incluye avena enrollada, frutos secos, semillas y una variedad de frutas secas como pasas, arándanos, albaricoques o mango, endulzadas con opciones naturales como miel o jarabe de arce. Rico en fibra, grasas saludables y nutrientes esenciales, proporciona energía sostenida y apoya la salud digestiva. Las frutas secas ofrecen antioxidantes y dulzura natural, aunque pueden agregar azúcares concentrados, por lo que el control de las porciones es clave. El granola se combina bien con yogur, leche o fruta fresca, lo que lo convierte en una opción conveniente para el desayuno o los refrigerios. Sin embargo, las versiones compradas en tiendas pueden contener azúcares y aceites añadidos, por lo que seleccionar opciones mínimamente procesadas o hacerlo en casa permite un mayor control nutricional. Equilibrado y satisfactorio, el granola de frutas secas es una deliciosa manera de alimentar tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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