1 serving (30 grams) contains 139 calories, 3.0 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
693 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 40.5 g | 51% | |
| Grasa Saturada | 4.5 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 73.5 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 9 g | 32% | |
| Azúcares | 55.5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75 mg | 5% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 900 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de frutas secas y nueces
La mezcla de frutas secas y nueces es un aperitivo versátil disfrutado en todo el mundo, a menudo arraigado en las cocinas del Mediterráneo, Oriente Medio y Asia del Sur. Por lo general, incluye una variedad de frutas secas como pasas, arándanos, albaricoques y dátiles junto con nueces como almendras, nueces, anacardos y pistachos. Repleta de nutrientes esenciales, esta mezcla ofrece una combinación de vitaminas, minerales, fibra y grasas saludables, convirtiéndola en una opción saludable para obtener energía sostenida y saciedad. Las frutas secas proporcionan azúcares naturales y antioxidantes, mientras que las nueces aportan proteínas y grasas saludables para el corazón. Sin embargo, algunas mezclas pueden contener azúcares añadidos o sal excesiva, por lo que optar por una variedad natural y sin azúcar puede garantizar el máximo beneficio nutricional. Ideal como un aperitivo rápido o como cobertura para platos como yogur y ensaladas, esta mezcla combina sabor y nutrición en cada bocado, promoviendo la salud cardiovascular, la digestión y la vitalidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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