1 serving (40 grams) contains 100 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 102.6 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 15.7 g | 56% | |
| Azúcares | 77.8 g | ||
| proteínas | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 259.2 mg | 19% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 1088 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Higos secos
Los higos secos son una fruta naturalmente dulce originaria de las regiones del Mediterráneo y Medio Oriente, donde han sido apreciados durante siglos en tradiciones culinarias y remedios naturales. Repletos de nutrientes, los higos secos son una excelente fuente de fibra dietética, favoreciendo una digestión saludable. Son ricos en minerales esenciales como potasio, calcio y magnesio, que apoyan la salud ósea y la función muscular, así como antioxidantes que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo. Estas frutas masticables y sabrosas contienen azúcares naturales, lo que las convierte en una alternativa más saludable a los aperitivos procesados, pero su contenido de azúcar y calorías debe disfrutarse con moderación. Perfectos en productos horneados, ensaladas o solos, los higos secos son una opción versátil y densa en nutrientes para cualquiera que desee algo dulce. Su combinación de sabor, textura y beneficios para la salud los convierte en un ingrediente preciado en muchas cocinas de todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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