1 serving (100 grams) contains 277 calories, 3.3 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 63.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
443.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.5 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.6 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 102.2 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 15.7 g | 56% | |
| Azúcares | 76.6 g | ||
| proteínas | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 259.2 mg | 19% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 1088 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About higo seco
Los higos secos son frutas naturalmente dulces nativas de las regiones del Mediterráneo y Oriente Medio, apreciadas por su rico sabor y beneficios nutricionales. Estas delicias masticables están llenas de fibra, lo que las hace excelentes para la salud digestiva, y contienen minerales esenciales como potasio, calcio y hierro que apoyan la fortaleza ósea, la salud del corazón y la vitalidad en general. Ricos en antioxidantes, los higos secos pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Son un ingrediente versátil en muchas cocinas, a menudo utilizados en productos horneados, ensaladas o combinados con frutos secos y queso para un tentempié sabroso. Aunque son nutritivos, los higos secos son densos en calorías debido a sus azúcares naturales concentrados, por lo que la moderación es clave, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre o la ingesta calórica. Su combinación de dulzura y propiedades saludables los convierte en una elección satisfactoria para una dieta equilibrada.
