1 serving (30 grams) contains 130 calories, 11.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
650 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.5 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 300 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 25 g | 89% | |
| Azúcares | 10.0 g | ||
| proteínas | 55.0 g | 110% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 12.5 mg | 69% | |
| Potasio | 2250 mg | 47% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Edamame seco
El edamame seco es un aperitivo nutritivo derivado de las semillas de soya inmaduras, un alimento básico en la cocina asiática, especialmente en la comida japonesa. Repleto de proteínas de origen vegetal, el edamame seco es una excelente fuente de nutrientes esenciales, incluyendo fibra, hierro, magnesio y ácido fólico, lo que lo hace ideal para apoyar la salud del corazón, la función muscular y la producción de energía. Su alto contenido de proteínas lo convierte en una opción satisfactoria para vegetarianos o cualquier persona que busque una alternativa saludable a los aperitivos procesados. Además, el edamame seco es naturalmente bajo en azúcar y contiene antioxidantes beneficiosos como isoflavonas, que pueden apoyar el equilibrio hormonal y la salud ósea. Sin embargo, es esencial vigilar la cantidad de sodio añadido en algunas variedades con sabor, ya que el exceso de sal puede afectar la presión sanguínea. Conveniente y portátil, el edamame seco ofrece una opción crujiente y libre de culpa que encaja perfectamente en una dieta equilibrada mientras honra sus raíces en las tradiciones culinarias asiáticas sanas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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