1 serving (28 grams) contains 78 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
620.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 168 g | 61% | |
| Fibra Dietética | 15.0 g | 53% | |
| Azúcares | 149.0 g | ||
| proteínas | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 143.4 mg | 11% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 1559.0 mg | 33% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dátiles secos
Los dátiles secos, derivados del árbol de palma datilera, son una fruta densa en nutrientes con orígenes que se remontan al Medio Oriente, donde son un alimento básico en muchas cocinas tradicionales. Llenos de azúcares naturales, los dátiles secos ofrecen un rápido impulso de energía, lo que los hace ideales para picar o agregar dulzura a los platos. Son ricos en fibra dietética, que respalda la salud digestiva, y son una fuente de minerales esenciales como potasio, magnesio y hierro, que contribuyen a la salud del corazón y a una mejor circulación. Los dátiles también contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Si bien su perfil nutricional es impresionante, los dátiles secos deben ser consumidos con moderación debido a su alto contenido de azúcar y calorías. Populares en postres, productos horneados y platos salados, aportan un sabor rico a caramelo y una textura masticable que complementa numerosas recetas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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