1 serving (28 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 90 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 25.0 g | 89% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aperitivo de garbanzos secos
Los garbanzos secos, un alimento básico en las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo e India, ofrecen una opción de bocadillos nutritiva y versátil. Repletos de proteínas de origen vegetal, carbohidratos complejos y fibra dietética, son una excelente elección para mantener la energía y apoyar la salud digestiva. Ricos en vitaminas y minerales como el folato, hierro, magnesio y vitaminas del complejo B, los garbanzos secos contribuyen al bienestar general al tiempo que son naturalmente bajos en grasas y libres de colesterol. Cuando se tuestan o se condimentan para picar, ofrecen un crujido satisfactorio y un sabor intenso. Sin embargo, las variedades con sabores pueden contener sal o aceites añadidos, por lo que es importante verificar las etiquetas para ver el contenido de sodio o calorías. Ya sea disfrutados al natural, ligeramente salados o condimentados con especias, los garbanzos secos son un bocadillo saludable y rico en nutrientes que se alinea con dietas vegetarianas y veganas, a la vez que atiende a aquellos que buscan alternativas más saludables a los bocadillos procesados tradicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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