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pan seco

pan seco

Grain

Calificación del Artículo: 67/100

1 serving (30 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
960
calorías
32.0
proteínas
176.0
carbohidratos
12
grasa

Información Nutricional

1 taza (240g)
Calorías
960
% Valor Diario*
Grasa Total 12 g 15%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 1600.0 mg 69%
Carbohidratos Totales 176.0 g 64%
Fibra Dietética 12 g 42%
Azúcares 8.0 g
proteínas 32.0 g 64%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 160.0 mg 12%
Hierro 9.6 mg 53%
Potasio 400.0 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

74.9%
13.6%
11.5%
Grasa: 108 cal (11.5%)
Proteínas: 128 cal (13.6%)
Carbohidratos: 704 cal (74.9%)

About pan seco

El pan seco, comúnmente conocido como galleta o "hardtack", es un básico en varias cocinas debido a su larga vida útil y versatilidad. A menudo hecho con ingredientes básicos como harina, agua, sal y ocasionalmente levadura, el pan seco se hornea y posteriormente se seca al aire o se tuesta para eliminar la humedad, dando como resultado una textura crujiente y densa. Es popular en las cocinas mediterránea, europea y del Medio Oriente, a menudo acompañado de sopas, salsas o como base para coberturas. Desde el punto de vista nutricional, el pan seco tiene bajo contenido de agua, lo que lo hace menos perecedero mientras mantiene su densidad calórica. Proporciona carbohidratos para obtener energía, pero suele ser bajo en grasa y proteínas. Si bien es una merienda o acompañamiento conveniente, el pan seco puede carecer de fibra y nutrientes esenciales que se encuentran en las versiones de grano entero. La moderación es clave, especialmente con variedades que contienen azúcares añadidos o alto contenido de sodio. Busque opciones mínimamente procesadas para hacer una elección más saludable.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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