1 serving (40 grams) contains 140 calories, 0.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
560 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 144 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 116 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 360 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arándano deshidratado
Las arándanos secos son aperitivos dulces, ácidos y llenos de nutrientes hechos al deshidratar arándanos frescos. Populares en la cocina norteamericana, a menudo se utilizan en repostería, ensaladas, mezclas de frutos secos o se disfrutan solos. Estas pequeñas y masticables frutas son ricas en antioxidantes, particularmente antocianinas, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y apoyan la salud del corazón. También proporcionan una buena fuente de fibra dietética, vitaminas esenciales como la vitamina C y la vitamina K, y minerales como el manganeso. Aunque los arándanos secos pueden ofrecer una dosis concentrada de nutrientes, también son más altos en azúcares naturales y calorías en comparación con los arándanos frescos, por lo que la moderación es clave. Algunas variedades comerciales pueden contener azúcar añadida o conservantes, por lo que elegir opciones sin azúcar es ideal para una elección más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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