1 serving (40 grams) contains 138 calories, 1.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 35.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
692 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 176.6 g | 64% | |
| Fibra Dietética | 15.4 g | 55% | |
| Azúcares | 95 g | ||
| proteínas | 7.8 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 44 mg | 3% | |
| Hierro | 2.3 mg | 12% | |
| Potasio | 2982 mg | 63% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Banana deshidratada
Los plátanos secos son un bocadillo dulce y masticable hecho mediante la deshidratación de plátanos frescos, concentrando sus azúcares y sabores naturales. Populares en cocinas de regiones tropicales como el sudeste asiático, África y América Latina, se disfrutan como un tentempié portátil o se incorporan en recetas. Repletos de nutrientes esenciales, los plátanos secos son una fuente de fibra dietética, potasio y vitamina B6, que apoyan la salud digestiva, la función cardíaca y el metabolismo energético. Sin embargo, su contenido de azúcar aumenta durante el proceso de secado, lo que los hace más calóricos y ricos en carbohidratos en comparación con los plátanos frescos. Algunos plátanos secos envasados comercialmente también pueden contener azúcar añadida o conservantes, por lo que es importante revisar las etiquetas para aquellos que monitorizan su ingesta. A pesar de esto, su densidad nutricional y dulzura natural los convierten en un bocadillo conveniente y satisfactorio para obtener energía sobre la marcha o recuperación después del ejercicio cuando se consumen con moderación.
