1 serving (40 grams) contains 138 calories, 1.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 35.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
692 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 176.6 g | 64% | |
| Fibra Dietética | 15.4 g | 55% | |
| Azúcares | 95 g | ||
| proteínas | 7.8 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 44 mg | 3% | |
| Hierro | 2.3 mg | 12% | |
| Potasio | 2982 mg | 63% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About plátano seco
Los plátanos secos son un tentempié naturalmente dulce y masticable hecho al eliminar el contenido de humedad de plátanos maduros, preservando su sabor y nutrientes. Un bocado popular en regiones tropicales como el sudeste asiático, África y América del Sur, los plátanos secos son disfrutados en todo el mundo en postres, mezclas de frutos secos y solos. Son ricos en nutrientes esenciales como potasio, magnesio y fibra dietética, que apoyan la salud del corazón, la digestión y los niveles de energía. Los azúcares naturales en los plátanos secos proporcionan un impulso rápido de energía, haciéndolos una elección conveniente para estilos de vida activos. Sin embargo, algunos plátanos secos comerciales pueden contener azúcares añadidos o conservantes, lo que puede disminuir sus beneficios nutricionales. Para maximizar los beneficios para la salud, opta por opciones secas sin endulzar y orgánicas. Si bien son un tentempié sabroso y denso en nutrientes, el control de las porciones es clave ya que los plátanos secos son más densos en calorías que los frescos debido a sus azúcares concentrados. Son perfectos para satisfacer antojos de dulces de manera saludable.
