1 serving (85 grams) contains 209 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
580.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.1 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 13.9 g | 69% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 208.3 mg | 69% | |
| Sodio | 208.3 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.6 mg | 2% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 750.0 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne molida escurrida
La carne molida es una fuente de proteína versátil hecha cocinando y luego colando la carne molida para eliminar el exceso de grasa. Este proceso resulta en una carne más magra que se puede utilizar en una variedad de platos a través de las cocinas globales, incluyendo tacos, salsas para pasta, salteados y cazuelas. La carne molida, derivada de cortes de carne finamente picados o procesados, típicamente contiene un equilibrio de proteínas, grasas y nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas del grupo B. El drenaje de la grasa reduce significativamente las calorías y las grasas saturadas, convirtiéndola en una opción de cocción más saludable para aquellos que controlan su ingesta de grasa. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la salud general depende del corte utilizado (magra versus mezclas más grasientas) y los métodos de preparación. Combinarla con verduras ricas en nutrientes, granos enteros o legumbres puede crear comidas equilibradas mientras se limita el sodio y las grasas añadidas para una nutrición óptima.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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