1 serving (130 grams) contains 110 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 545.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 36.4 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 10.9 g | 38% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 109.1 mg | 8% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 727.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías blancas enlatadas escurridas
Los frijoles blancos enlatados escurridos son un elemento básico popular en despensas que presentan frijoles suaves y cremosos como las variedades cannellini, navy o great northern. Estos frijoles, cosechados y enlatados en su punto máximo, tienen su origen en las cocinas mediterráneas y americanas, donde son apreciados por su versatilidad en sopas, ensaladas, cazuelas y aderezos. Una vez escurridos, los frijoles blancos enlatados conservan su alto contenido de fibra de manera natural y son una excelente fuente de proteína vegetal, lo que los hace ideales para promover la salud digestiva y mantener la función muscular. También proporcionan nutrientes importantes como hierro, magnesio y potasio. Sin embargo, los frijoles enlatados pueden contener altos niveles de sodio debido a conservantes añadidos, por lo que enjuagarlos antes de usarlos puede ayudar a reducir el contenido de sal. Bajos en grasas y libres de colesterol, los frijoles blancos enlatados escurridos son una opción nutritiva y conveniente para comidas balanceadas, ofreciendo asequibilidad y facilidad de preparación mientras apoyan la salud del corazón y los niveles de energía sostenida.
