1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 31.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.9 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pitahayas
La fruta del dragón, también conocida como pitaya, es una fruta tropical celebrada por su piel rosada o amarilla vibrante y su pulpa moteada blanca o magenta. Originaria de América Central y ampliamente cultivada en el sudeste asiático y otras regiones tropicales, la fruta del dragón tiene un sabor ligeramente dulce y un refrescante crujido gracias a sus diminutas semillas negras. Es baja en calorías y está repleta de nutrientes, incluyendo vitamina C, magnesio, hierro y fibra. Su alto contenido antioxidante, especialmente a partir de betalaínas y flavonoides, apoya la salud inmunitaria y reduce la inflamación. La fruta del dragón también es hidratante debido a su alto contenido de agua. Aunque naturalmente baja en azúcar, es una gran adición a ensaladas de frutas, batidos o postres. A pesar de que generalmente se considera saludable, el control de las porciones es clave como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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