1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.9 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pitahayas
La pitahaya, también conocida como fruta del dragón, es una fruta tropical originaria de América Central pero ampliamente cultivada en el sudeste asiático y otros climas cálidos. Reconocida por su piel vibrante de color rosa o amarillo y por su pulpa moteada de blanco o magenta, la pitahaya es suavemente dulce y sutilmente crujiente, lo que la convierte en una adición refrescante a muchos platos. Rica en antioxidantes como la vitamina C, betalaínas y carotenoides, esta fruta exótica apoya la salud inmunológica y combate el estrés oxidativo. Es baja en calorías y aporta fibra dietética, lo que ayuda a la digestión y promueve la salud intestinal en general. La pitahaya también contiene magnesio, hierro y pequeñas cantidades de ácidos grasos beneficiosos de sus semillas comestibles. Aunque naturalmente dulce, se considera una fruta baja en azúcar, por lo que es adecuada para la mayoría de las dietas. Su versatilidad le permite complementar batidos, ensaladas y postres. Sin embargo, debido a su alto contenido de agua, no aporta cantidades significativas de proteínas o grasas.
