1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
89.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.9 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 164.2 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pitahayas
La pitahaya, o fruta del dragón, es una fruta tropical originaria de América Central y ahora ampliamente cultivada en el sudeste asiático. Conocida por su piel vibrante de color rosa o amarillo y su pulpa blanca o roja salpicada de pequeñas semillas negras, la pitahaya tiene un sabor ligeramente dulce y una textura jugosa. Es rica en antioxidantes como la vitamina C, que ayudan a fortalecer la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. Esta fruta densa en nutrientes aporta fibra para apoyar la digestión y magnesio para la salud ósea. Baja en calorías y grasa, la pitahaya es ideal para el control de peso y la salud cardíaca. A pesar de ser naturalmente dulce, contiene un mínimo de azúcar en comparación con otras frutas tropicales. Sus propiedades hidratantes la convierten en una opción refrescante para batidos y postres. Popular en las cocinas asiática, mexicana y centroamericana, la pitahaya agrega un toque colorido y nutritivo a las comidas. Sin embargo, las personas con sensibilidad digestiva pueden querer consumirla con moderación debido a su contenido de fibra.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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