1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.9 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 276.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pitahaya
La fruta del dragón, también conocida como pitaya, es una vibrante fruta tropical originaria de América Central y ahora popular en todo el mundo. Tiene una llamativa piel rosa o amarilla con escamas verdes y una pulpa ligeramente dulce, cremosa de color blanco o rojo salpicada de pequeñas semillas negras. Rica en nutrientes, la fruta del dragón es una excelente fuente de vitamina C, fibra y antioxidantes como las betalaínas, que pueden ayudar a combatir la inflamación y el estrés oxidativo. También proporciona minerales esenciales como hierro y magnesio. Baja en calorías y naturalmente libre de grasa, es una opción refrescante e hidratante. La fruta del dragón se disfruta a menudo fresca, mezclada en batidos o agregada a bowls de frutas y postres. Si bien las semillas son comestibles y ofrecen grasas saludables, el consumo excesivo puede causar molestias digestivas leves en algunas personas. En general, la fruta del dragón es una adición nutritiva y visualmente atractiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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