1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.9 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fruta del dragón rosa
La Pitahaya Rosa, también conocida como fruta del dragón, es una fruta tropical nativa de América Central, ahora ampliamente cultivada en el sudeste asiático. Su piel rosa vibrante y su pulpa blanca moteada la convierten en un visual destacado. Rica en antioxidantes como la vitamina C y betalaínas, la pitahaya apoya la función inmune y combate los radicales libres. Es una gran fuente de fibra, favoreciendo la digestión, y contiene pequeñas cantidades de hierro y magnesio, importantes para la energía y la salud muscular. Baja en calorías y naturalmente dulce, la pitahaya es una adición libre de culpa a batidos, ensaladas y postres. Sus semillas ofrecen beneficiosos ácidos grasos omega-3. Aunque la pitahaya generalmente se considera muy saludable, quienes padecen diabetes deben moderar su consumo debido a los azúcares naturales. Esta fruta se alinea perfectamente con dietas basadas en plantas y alimentación limpia, y es disfrutada en cocinas tropicales de todo el mundo por su sabor refrescante y numerosos beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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