1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 40.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Spaghetti con atún y salsa
Los espaguetis con atún y salsa es un sabroso plato inspirado en la cocina mediterránea que combina pasta tierna con atún rico en proteínas y una salsa sabrosa a base de tomate. A menudo sazonado con ajo, cebolla y hierbas como albahaca o perejil, esta comida equilibra simplicidad y sabor. Un básico en la cocina italiana, este plato es rápido de preparar, convirtiéndolo en un favorito para cocineros ocupados. El atún proporciona una buena fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud del corazón y la función cerebral. La salsa de tomate ofrece antioxidantes como el licopeno, que apoyan el bienestar general. Los espaguetis integrales pueden mejorar el contenido de fibra de la comida, promoviendo la digestión y una mayor saciedad. Sin embargo, debes tener en cuenta los niveles de sodio en el atún enlatado y la salsa, y optar por versiones bajas en sodio cuando sea posible. Combínalo con un acompañamiento de verduras al vapor o una ensalada fresca para obtener un plato más denso en nutrientes. Disfruta de este plato saludable y delicioso como una cena perfecta entre semana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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