1 serving (336 grams) contains 114 calories, 12.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
80.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.5 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 59.9 mg | 19% | |
| Sodio | 464.8 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 8.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 8.5 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 84.5 mg | 6% | |
| Hierro | 6.5 mg | 36% | |
| Potasio | 154.9 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About docena de ostras
Una docena de ostras es una delicia clásica a menudo asociada con las cocinas costeras y disfrutada en todo el mundo, desde las bandejas de mariscos francesas hasta la costa del Golfo estadounidense. Estos moluscos salinos y tiernos suelen servirse crudos en la mitad de la concha, a veces acompañados de gajos de limón, una salsa mignonette o salsa picante. Repletas de nutrientes, las ostras son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3, zinc, hierro y vitamina B12, que apoyan la función inmunológica, la salud del corazón y la producción de energía. Son bajas en calorías y carbohidratos, lo que las convierte en una excelente elección para muchas dietas. Sin embargo, debido a sus altos niveles de sodio y colesterol natural, pueden no ser ideales para personas que controlan la hipertensión o problemas cardíacos. También es importante consumir ostras recién manipuladas para evitar enfermedades transmitidas por alimentos. Ya sea disfrutadas solas o como parte de un festín de mariscos, una docena de ostras ofrece una experiencia sabrosa y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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