1 serving (50 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
947.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.4 g | 60% | |
| Grasa Saturada | 14.2 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.4 mg | 15% | |
| Sodio | 710.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 118.5 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 47.4 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.8 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bolas de donas
Las Bolitas de Dona son bocaditos elaborados a partir de una masa dulce levada, típicamente frita hasta que quede dorada y luego recubierta con azúcar o glaseados. Originarias de diversas cocinas globales, se pueden encontrar versiones similares en tradiciones europeas, americanas y africanas, aunque generalmente se les asocia con la elaboración clásica de donas. Los ingredientes clave incluyen harina, azúcar, huevos, leche y mantequilla, lo que las hace ricas en carbohidratos y grasas que proporcionan energía rápida. Aunque su tamaño pequeño facilita el control de las porciones en comparación con las donas de tamaño completo, siguen siendo densas en calorías y a menudo altas en azúcares y grasas trans debido al proceso de fritura. Las variaciones pueden incluir rellenos como mermeladas de frutas, chocolate o cremas, que mejoran el sabor pero también aumentan el contenido calórico. Para obtener una alternativa más saludable, considera hornear en lugar de freír y utilizar harina integral o edulcorantes alternativos para reducir los ingredientes refinados. Las Bolitas de Dona ofrecen indulgencia en una forma compacta, pero deben disfrutarse con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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