1 serving (120 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.0 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 10.0 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 740.0 mg | 246% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Doble omelette
La Doble Tortilla es un plato sustancioso y rico en proteínas, a menudo disfrutado como un alimento básico para el desayuno o el brunch. Originaria de la cocina francesa, donde las tortillas son un clásico culinario, esta variante lleva el concepto a otro nivel al superponer dos tortillas esponjosas y doradas. Por lo general se hace con huevos batidos, sazonados con sal y pimienta, y cocidos en mantequilla o aceite; sus rellenos pueden variar ampliamente, desde vegetales como espinacas y champiñones hasta proteínas como queso, jamón o salmón ahumado. Rica en proteínas de alta calidad y vitaminas como B12, D y colina, la Doble Tortilla proporciona energía duradera y apoya la reparación muscular. Sin embargo, dependiendo de la elección de rellenos y grasas para cocinar, también puede ser alta en grasas saturadas y calorías. Combinándola con una ensalada fresca o pan integral se puede equilibrar su perfil nutricional, convirtiéndola en una opción deliciosa y adaptable para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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