1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 10.0 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 740.0 mg | 246% | |
| Sodio | 400.0 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 3 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 28.0 g | 56% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Doble tortilla de huevo
Una Tortilla Doble de Dos Huevos es un plato sencillo y rico en proteínas hecho batiendo dos huevos y cocinándolos en una sartén hasta que estén esponjosos y dorados. Originarias de la cocina francesa, las tortillas se han convertido en un alimento básico versátil en todo el mundo, a menudo personalizadas con diversos rellenos como verduras, queso o carnes. Este plato proporciona nutrientes esenciales como proteínas de alta calidad, vitaminas A, D, B12 y colina, que apoyan la reparación muscular, la salud cerebral y la producción de energía. Cuando se cocina con poco aceite y se combina con ingredientes frescos como espinacas o tomates, puede ser una opción saludable y baja en calorías. Sin embargo, la saludabilidad puede disminuir si se agregan queso, mantequilla o carnes procesadas en exceso, lo que aumenta los niveles de grasa saturada y sodio. Esta receta sencilla es ideal para el desayuno o una comida rápida, ofreciendo tanto simplicidad como espacio para una personalización creativa y rica en nutrientes para adaptarse a las preferencias dietéticas.
