1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 630.9 mcg | 3154% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dorado con hierbas
El Dorado con Hierbas es un plato sabroso que resalta el sabor intenso de este pescado magro y rico en proteínas. El Dorado, también conocido como mahi-mahi, se sazona con una mezcla vibrante de hierbas frescas como perejil, tomillo y orégano, a menudo complementado con ajo, aceite de oliva y un toque de jugo cítrico para darle más sabor. Proveniente de la cocina mediterránea, esta preparación enfatiza la simplicidad y frescura, en línea con prácticas alimentarias saludables para el corazón. El pescado en sí es una gran fuente de ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud cardiovascular, y tiene bajo contenido de grasas saturadas. El uso de aceite de oliva, un pilar de las dietas mediterráneas, aumenta la ingesta de antioxidantes, mientras que las hierbas aportan vitaminas y propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, el control de las porciones y la utilización consciente del aceite son clave para mantener el contenido calórico bajo control, convirtiendo al Dorado con Hierbas en una opción deliciosa y nutritiva para personas conscientes de su salud.
