1 serving (150 grams) contains 144 calories, 27.0 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
227.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.3 mg | 39% | |
| Sodio | 142.0 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 42.6 g | 85% | |
| Vitamina D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dorada Real
La Dorada Real, comúnmente conocida como dorada, es un pescado muy apreciado en la cocina mediterránea, celebrado por su sabor delicado y su textura tierna y escamosa. Originaria de aguas costeras del Mediterráneo y del Atlántico oriental, este pescado es un alimento básico en platos de países como Grecia, España e Italia. Es naturalmente rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12, lo que lo convierte en una excelente opción para la salud del corazón y del cerebro. Baja en grasas saturadas, la Dorada Real es una opción saludable para aquellos que buscan mariscos densos en nutrientes. Su sabor suave y ligeramente dulce combina bien con una variedad de hierbas y cítricos, a menudo se cocina a la parrilla u horneada para obtener el máximo sabor. Aunque se considera baja en contaminantes en comparación con peces más grandes, consumirla frita puede aumentar el contenido de calorías y grasas, por lo que los métodos de preparación son importantes. En general, la Dorada Real es una adición nutritiva y deliciosa a una dieta equilibrada.
