1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 12.1 g | 43% | |
| Azúcares | 13.6 g | ||
| proteínas | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.5 mg | 4% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 581.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Doperwten
Los guisantes verdes, conocidos como doperwten, son pequeñas legumbres vibrantes originarias del Mediterráneo y del Oriente Medio actual, que ahora se disfrutan ampliamente en todo el mundo. Un ingrediente básico en varias cocinas, desde estofados europeos hasta salteados asiáticos, ofrecen un sabor naturalmente dulce y una textura tierna. Los guisantes verdes son ricos en nutrientes esenciales, proporcionando una buena fuente de proteínas, fibra, vitaminas A, C, K y varias vitaminas del grupo B. Son particularmente conocidos por su alto contenido de antioxidantes, que apoyan la salud general y la función inmunológica. Su perfil bajo en grasa y sus carbohidratos complejos los convierten en un ingrediente saludable para el corazón adecuado para dietas equilibradas. A pesar de sus impresionantes beneficios, los guisantes verdes deben ser consumidos con moderación por personas que controlan el azúcar en la sangre, ya que su índice glucémico más alto puede afectar los niveles de glucosa cuando se consumen en exceso. Ya sean frescos, congelados o enlatados, los doperwten son una adición versátil y nutritiva a las comidas.
