1 serving (400 grams) contains 600 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
355.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 41.4 mg | 13% | |
| Sodio | 710.1 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.8 g | 6% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 236.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Donburi
Donburi es un plato clásico japonés de arroz que combina arroz blanco cocido al vapor con una variedad de ingredientes sabrosos. Variaciones populares incluyen carne de res (gyudon), pollo y huevo (oyakodon), tempura (tendon), o mariscos frescos (kaisendon). Típicamente, los ingredientes se sazonan con salsa de soya, mirin, y dashi, lo que le da al plato su característico sabor agridulce. Donburi ofrece beneficios nutricionales a través de ingredientes ricos en proteínas como pescado, aves de corral, o tofu, y también puede ser acompañado de verduras para añadir fibra y nutrientes. Sin embargo, puede ser alto en sodio debido a las salsas, y el uso de ingredientes fritos o grasosos, como tempura o carne marmoleada, puede aumentar el contenido calórico. Personalizar el donburi con arroz integral o ingredientes más ligeros puede convertirlo en una opción más consciente de la salud. Como una comida versátil y satisfactoria, el donburi es una excelente introducción a la comida reconfortante japonesa, equilibrando sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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