1 serving (100 grams) contains 145 calories, 21.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 2857.1 mg | 124% | |
| Carbohidratos Totales | 3.6 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 50 g | 100% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 642.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón doméstico
El jamón doméstico es una carne curada popular hecha a partir de la pata trasera de un cerdo, a menudo sazonada y ahumada para realzar su sabor. Proveniente de las tradiciones culinarias europeas, es ampliamente aceptado en los Estados Unidos por su versatilidad en recetas, incluyendo sándwiches, platos de desayuno y comidas festivas. El jamón doméstico es una fuente de proteínas, vitaminas como la B6 y B12, y minerales como el zinc y el hierro, los cuales contribuyen a la reparación muscular, el soporte inmunológico y la producción de energía. Sin embargo, a menudo contiene cantidades significativas de sodio debido al proceso de curado, y algunas variedades pueden incluir azúcares añadidos o conservantes. Aunque su contenido proteico lo convierte en una opción sustanciosa, la moderación es clave si estás controlando la ingesta de sodio o calorías. Busca opciones bajas en sodio o variedades no procesadas para maximizar sus beneficios nutricionales mientras minimizas aditivos no deseados.
