1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dolmada
Dolmades, un plato fundamental de la cocina mediterránea y de Oriente Medio, son hojas de parra rellenas con una sabrosa mezcla de arroz, hierbas y ocasionalmente carne. Originario del Imperio Otomano, este plato es famoso por su sabor único y su significado cultural. Ingredientes como perejil, eneldo y cebolla aportan sus cualidades frescas y aromáticas, mientras que el aceite de oliva utilizado en la preparación añade grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. El arroz proporciona carbohidratos ricos en energía, y si se incluye carne, aporta contenido de proteínas. Los dolmades son naturalmente bajos en azúcar pero pueden tener un alto contenido de sodio dependiendo de la preparación. Mientras que las hojas de parra en sí mismas son una buena fuente de fibra y vitaminas A y K, el contenido calórico puede variar, especialmente cuando se sirven con salsas como yogur o tahini. En general, los dolmades son una opción deliciosa para aquellos que buscan un plato ligero pero satisfactorio, mostrando tanto tradición como nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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