1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dolma
Dollma, también conocida como Dolma, es un plato sabroso originario de la cocina del Medio Oriente y Mediterránea. Consiste en verduras o hojas de parra rellenas de una mezcla de arroz sazonado, carne picada y hierbas, a menudo incluyendo ingredientes como cebolla, perejil, eneldo y especias como canela o pimienta de Jamaica. Las variaciones vegetarianas pueden incorporar piñones y pasas para añadir textura y dulzura. Dollma es un alimento rico en nutrientes, ofreciendo una buena fuente de carbohidratos complejos, fibra y vitaminas de los envoltorios de hojas o rellenos de verduras. La presencia de aceite de oliva añade grasas saludables para el corazón, mientras que las hierbas aportan antioxidantes. Sin embargo, dollma puede ser denso en calorías dependiendo de la cantidad de aceite y carne utilizados, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que monitorean su consumo. Servido caliente o frío, es un plato versátil y satisfactorio apreciado en muchas culturas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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