1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About plátano dole
Los plátanos Dole son una fruta nutritiva y naturalmente dulce procedente de regiones tropicales, principalmente de América Central y del Sur. Empacados con vitaminas y minerales esenciales, son una excelente fuente de vitamina B6, potasio y fibra dietética, que apoyan la salud del corazón, la digestión y la función muscular. Los plátanos son ricos en antioxidantes y proporcionan energía rápida y natural, lo que los convierte en una opción popular para el desayuno, batidos y tentempiés. Bajos en grasa y libres de colesterol, se integran sin problemas en una amplia variedad de dietas y cocinas, desde ensaladas tropicales de frutas hasta productos horneados. Aunque contienen azúcares naturales, su índice glucémico es moderado, lo que los convierte en una opción inteligente para la mayoría de las personas cuando se consumen de manera equilibrada. Los plátanos Dole son versátiles, asequibles y convenientes, ganándose su lugar como una de las frutas más queridas del mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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