1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 118.3 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 16.6 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About do Roti aur Bhindi Sabji
El Do Roti Aur Bhindi Sabji es una comida tradicional del norte de la India que consta de dos panes planos a base de trigo (roti) acompañados de un platillo de verduras salteadas de okra (bhindi). Bhindi Sabji se prepara típicamente utilizando okra fresca salteada con especias como cúrcuma, comino, cilantro, y a veces ajo o cebolla, creando un platillo sabroso y aromático. El roti está hecho de harina de trigo integral, ofreciendo una buena fuente de carbohidratos complejos y fibra. El platillo es bajo en grasas no saludables y contiene nutrientes esenciales, como vitaminas A y C, potasio y antioxidantes presentes en el okra. Si bien el uso de aceite en el sabji puede aumentar el contenido calórico, optar por cantidades mínimas de aceites saludables como el de mostaza u oliva lo convierte en una elección equilibrada y nutritiva. Esta comida se disfruta comúnmente en entornos caseros y resalta la simpleza saludable de la cocina india centrada en ingredientes de origen vegetal.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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