1 serving (100 grams) contains 70 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 44.3 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 8.6 g | 30% | |
| Azúcares | 29.8 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.0 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 383.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Diospiro
El diospiro, comúnmente conocido como caqui, es una fruta de color naranja vibrante originaria del Este de Asia, particularmente de China y Japón, aunque ahora se cultiva en todo el mundo. Conocido por su sabor dulce y parecido a la miel, y su textura suave cuando está maduro, esta fruta rica en nutrientes es abundante en fibra dietética, vitaminas A y C, manganeso y antioxidantes como el beta-caroteno. Estos nutrientes apoyan la salud de la piel, fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a combatir el estrés oxidativo. El diospiro es bajo en grasas y no contiene colesterol, lo que lo hace saludable para el corazón, aunque es naturalmente rico en azúcares, lo cual puede ser una consideración para aquellas personas que monitorean sus niveles de azúcar en la sangre. Utilizado en cocinas asiáticas para postres, bocadillos secos y tés, también se disfruta fresco o añadido a ensaladas y batidos. La moderación es clave, pero el diospiro ofrece una elección sabrosa y llena de nutrientes para una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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