1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66.7 mg | 5% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 219.3 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col rizada dinosario
El Kale Dino, también conocido como col rizada Lacinato o kale toscano, es una verdura de hoja rica en nutrientes de origen italiano, destacada tradicionalmente en la cocina mediterránea. Sus hojas largas y de color verde oscuro tienen un sabor ligeramente terroso y a nuez, y una textura tierna, lo que lo convierte en una opción popular para sopas, ensaladas y salteados. Rico en vitaminas A, C y K, el Kale Dino apoya la inmunidad, la salud de la piel y la fortaleza de los huesos. Es rico en fibra, lo que ayuda a la digestión, y contiene potentes antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que promueven la salud ocular. Esta verdura de hoja es baja en calorías y carbohidratos, lo que la convierte en una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, las personas que toman medicamentos anticoagulantes deben consumir Kale Dino con moderación debido a su alto contenido de vitamina K. Ya sea al vapor, crudo o asado, es una adición versátil a una dieta equilibrada y una excelente manera de incorporar más verduras a tus comidas.
