1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66.7 mg | 5% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 219.3 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col rizada dinosario
El Kale Dino, también conocido como col rizada Lacinato o kale toscano, es una verdura de hoja rica en nutrientes de origen italiano, destacada tradicionalmente en la cocina mediterránea. Sus hojas largas y de color verde oscuro tienen un sabor ligeramente terroso y a nuez, y una textura tierna, lo que lo convierte en una opción popular para sopas, ensaladas y salteados. Rico en vitaminas A, C y K, el Kale Dino apoya la inmunidad, la salud de la piel y la fortaleza de los huesos. Es rico en fibra, lo que ayuda a la digestión, y contiene potentes antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que promueven la salud ocular. Esta verdura de hoja es baja en calorías y carbohidratos, lo que la convierte en una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, las personas que toman medicamentos anticoagulantes deben consumir Kale Dino con moderación debido a su alto contenido de vitamina K. Ya sea al vapor, crudo o asado, es una adición versátil a una dieta equilibrada y una excelente manera de incorporar más verduras a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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