1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cena con aderezo
La Ensalada de Cena con Aderezo es un plato versátil, a menudo inspirado en una mezcla de cocinas globales, con raíces comunes en las tradiciones culinarias mediterráneas. Típicamente, presenta una vibrante variedad de verduras frescas como lechuga, espinacas o col rizada, complementadas con vegetales como tomates, pepinos y zanahorias. Elementos proteicos como pollo a la parrilla, frijoles o nueces pueden ser añadidos, mientras que crutones, queso o semillas tostadas ofrecen textura y sabor. El aderezo, que va desde vinagretas hasta opciones cremosas, une los ingredientes. Rica en vitaminas, minerales y fibra, las ensaladas de cena promueven la salud cardiovascular, mejoran la digestión y apoyan el control de peso. Elegir aderezos más ligeros y limitar ingredientes como queso o tocino mejora su perfil nutricional. Sin embargo, aderezos altos en calorías o ingredientes excesivos pueden aumentar los niveles de grasa y sodio. Perfecta como acompañante o plato principal, este plato puede adaptarse para satisfacer preferencias y necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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