1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada del restaurante
La Ensalada Diner es un clásico básico originario de la cocina de los diners estadounidenses, a menudo disfrutado como un aperitivo ligero o acompañamiento de comidas más pesadas. Por lo general, incluye una cama de lechuga iceberg crujiente, rodajas de tomate, pepino y cebolla roja, cubiertas con zanahorias ralladas y a veces un puñado de croutons para darle textura. Las opciones de proteína como huevos duros o queso rallado suelen estar incluidas, y se sirve con una selección de aderezos, que van desde el cremoso ranch hasta vinagretas picantes. Nutricionalmente, la Ensalada Diner ofrece una dosis saludable de vitaminas, fibra e hidratación de su base de vegetales, haciéndola una elección refrescante. Sin embargo, su saludabilidad puede variar dependiendo de los ingredientes y el aderezo; quesos altos en grasa, croutons y aderezos ricos pueden añadir calorías y grasas saturadas. Para una opción más ligera, elige aderezos más livianos y menos extras indulgentes.
