1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de Quinua con Eneldo
La Ensalada de Quinua con Eneldo es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en los sabores del Mediterráneo. Al combinar la quinua rica en proteínas con eneldo fresco, pepinos crujientes, jugosos tomates cherry y cebollas rojas, esta ensalada es a la vez refrescante y sustanciosa. Un sencillo aderezo de aceite de oliva y limón une los ingredientes, ofreciendo un toque ligero pero sabroso. La quinua sirve como una proteína completa, haciendo que esta ensalada sea una opción fantástica para vegetarianos o aquellos que buscan nutrición basada en plantas. Rica en fibra, antioxidantes y grasas saludables del aceite de oliva, apoya la salud del corazón, la digestión y los niveles de energía. La adición de eneldo y limón aporta una nota fresca y con un toque de acidez, además de contribuir con vitaminas y minerales esenciales. Naturalmente sin gluten y baja en grasas saturadas, la Ensalada de Quinua con Eneldo es una opción saludable y satisfactoria para una comida o guarnición. Sin embargo, aquellos que controlen la ingesta de sodio pueden querer ajustar la sazón para que se adapte a sus necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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