1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de farro con eneldo
La Ensalada de Farro con Eneldo es un plato refrescante y lleno de nutrientes que combina sabores mediterráneos saludables con un toque moderno. Esta vibrante ensalada cuenta con el farro, un cereal rico en fibra y sabor a nuez, como base, mezclado con pepinos crujientes, jugosos tomates cherry, cebollas rojas y eneldo fresco para aportar un toque herbal. Un aderezo de limón y aceite de oliva le da cohesión a todo, mientras que adiciones opcionales como queso feta desmenuzado u aceitunas kalamata ofrecen mayor complejidad. El farro es un grano entero rico en proteínas, vitaminas y minerales que ayuda a mantener la energía sostenida y el bienestar general. Las verduras frescas aportan antioxidantes e hidratación, convirtiéndola en una excelente opción para una alimentación ligera y saludable. Aunque naturalmente bajo en grasas saturadas, quienes estén pendientes de su ingesta de sodio podrían optar por omitir el feta o las aceitunas. Perfecta como acompañamiento o como plato principal, la Ensalada de Farro con Eneldo es una manera versátil y deliciosa de celebrar la cocina mediterránea saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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