1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
25.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4.6 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.5 g | 5% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 389.6 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabacín en cubos
El calabacín cortado en dados es un ingrediente versátil celebrado en las cocinas mediterránea, italiana y estadounidense. Esta calabacita de verano, de sabor suave, tiene una carne verde pálida con una textura ligeramente crujiente, lo que la hace perfecta para salteados, ensaladas, sopas o salteados. Nutricionalmente, el calabacín es bajo en calorías y carbohidratos, convirtiéndolo en una opción amigable para diversos tipos de dieta. Está cargado de vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica, la vitalidad de la piel y la salud del corazón. Su alto contenido de agua ayuda en la hidratación y la digestión, mientras que su fibra ayuda a mantener la salud intestinal. El calabacín también es libre de grasa y colesterol, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, hay que tener cuidado con la preparación; las versiones fritas o muy saladas pueden reducir su valor nutricional. Ya sea agregando volumen a platos de verduras o creando alternativas de fideos bajos en carbohidratos, el calabacín cortado en dados es una opción nutritiva y adaptable para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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