1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About verduras picadas
Las verduras en cubos son una mezcla versátil de productos cortados que comúnmente incluye zanahorias, apio, pimientos, cebollas y calabacines. Aunque existen variaciones dependiendo de las preferencias regionales, este colorido conjunto es un ingrediente básico en las cocinas de todo el mundo, como sopas y salteados en la cocina asiática o guisos y ensaladas en platos mediterráneos. Repletas de vitaminas esenciales como A, C y K, así como de fibra y antioxidantes, las verduras en cubos favorecen la salud inmunitaria, la digestión y el bienestar general. Bajas en grasa y calorías, ofrecen una opción rica en nutrientes para el control de peso y la salud cardíaca. No obstante, los métodos de preparación como freír o sazonar en exceso pueden alterar su perfil saludable. Ideales para la preparación de comidas, las verduras en cubos se pueden disfrutar crudas para obtener el máximo de nutrientes o ligeramente cocidas para conservar la textura y el sabor. Versátiles y nutritivas, realzan tanto el sabor como los beneficios para la salud de una amplia variedad de platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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