1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 69.4 mg | 23% | |
| Sodio | 83.3 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 58.3 g | 116% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún cortado en cubos
El atún en cubos es un plato versátil de mariscos que se presenta comúnmente en cocinas como la japonesa, hawaiana y mediterránea. Por lo general, el atún fresco se corta en cubos y se utiliza en platos como poke bowls, rolls de sushi o ensaladas. Es rico en proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la reducción de la inflamación. El atún también es una excelente fuente de vitaminas D y B12, así como de minerales como el selenio y el magnesio. Si bien el atún en cubos es una elección nutritiva, es importante consumirlo con moderación debido a los posibles niveles de mercurio en las especies de atún más grandes. Opta por atún de origen sostenible para ayudar a proteger los ecosistemas marinos. Popular por su sabor limpio y su textura carnosa, el atún en cubos combina bien con verduras frescas, aderezos cítricos y condimentos ligeros, lo que lo convierte en una adición saludable y deliciosa a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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