1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomates y pepinos en cubos con aderezo
Tomates y pepinos en cubos con aderezo es un plato refrescante y sencillo que se asocia frecuentemente con las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Esta vibrante ensalada típicamente consta de tomates maduros, pepinos crujientes y un aderezo ligero hecho con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre, a veces enriquecido con hierbas como perejil o menta. Rica en vitaminas A, C y K, así como en antioxidantes, los tomates contribuyen a la salud de la piel y al apoyo inmunológico, mientras que los pepinos ofrecen hidratación y fibra para la digestión. El aceite de oliva, un ingrediente básico en el aderezo, es una grasa saludable para el corazón rica en ácidos grasos monoinsaturados. Baja en calorías y llena de sabor, esta preparación es una forma sencilla de aumentar tu consumo diario de verduras. A pesar de ser densa en nutrientes, las personas que controlan la ingesta de grasas deben utilizar el aderezo con moderación para controlar las calorías. Esta ensalada versátil se disfruta como acompañamiento o como tentempié ligero y se puede adaptar fácilmente para satisfacer diversas preferencias dietéticas.
