1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.5 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 6.7 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 809.5 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabaza en cubos
El calabacín en cubos es un ingrediente versátil comúnmente utilizado en muchas cocinas, incluidos los platos americanos, indios y del Caribe. Hecho a partir de la pulpa de calabaza cruda o cocida, generalmente se corta en cubos pequeños y uniformes. La calabaza es naturalmente baja en calorías y rica en nutrientes como la vitamina A, vitamina C, potasio y fibra, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón que apoya la salud ocular, la función inmunológica y la digestión. Su sabor suave y ligeramente dulce la hace adecuada para recetas tanto saladas como dulces, como sopas, guisos, ensaladas o productos horneados. El calabacín en cubos es una excelente fuente de antioxidantes, como el beta-caroteno, que ayuda a combatir los radicales libres en el cuerpo. Si bien la calabaza en sí es muy saludable, los métodos de preparación son importantes; asarla al horno o cocinarla al vapor conserva su valor nutricional, mientras que agregarle mantequilla, azúcar o crema en exceso puede disminuir sus beneficios para la salud. Disfruta del calabacín en cubos como una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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